Puedes aceptar tu cuerpo y a la vez desaprobarlo

Uno de los conceptos que más cuesta es la de aceptación corporal. Y cuesta porque la influencia del contexto actual es tan potente, ya que desde edades tempranas quieren que sus cuerpos o partes de ellos sean diferentes. Muchas mujeres y también hombres lidian con la lucha de una imagen corporal.

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Pero lo contrario a una relación conflictiva con el cuerpo no significa que tenga que gustar. Eso se puede convertir en una lucha más en tu vida. Cuando recibes el mensaje de "todos los cuerpos son bonitos", "acepta tu cuerpo tal y como es" te puede resultar algo muy retador. No se necesita tener un cuerpo “perfecto” para lograr una buena imagen corporal. Si te sientes cómoda con tu cuerpo, tu imagen y autoestima se verá reforzada.

La aceptación corporal no es otra cosa que tomar consciencia de todo. De cómo se construye la imagen corporal, de las influencias del contexto, de todo lo que te genera tu cuerpo, incluidos los pensamientos críticos y las emociones de culpa o vergüenza. De igual manera nuestro cuerpo tiene que ver mucho con nuestra autoestima, valores y experiencias vitales.

Todos los cuerpos merecen ser cuidados, atendidos y respetados. No tiene por qué llegar ese momento en el que te mires al espejo y te digas: qué bonita eres. Ojalá llegue. Pero mientras tanto puedes mirarte al espejo y decirte: me comprometo a cuidarte lo mejor que sé y me comprometo también a aprender formas de cuidarte mejor. Eso es aceptación.

Fuentes consultadas:

https://mireiahurtado.es/aceptar-el-cuerpo/

https://kidshealth.org/es/teens/body-image-esp.html